¿Qué sería diferente si aprendiéramos Educación Emocional desde chicos?

Hace tres semanas lancé esta pregunta en mis redes y llegaron cientos de respuestas. Todas interesantes y curiosamente, muchas de ellas se repetían. 

Algunas de las respuestas fueron las siguientes:

-Me conocería más.

-Nos podríamos autogestionar, flexibilizar y adaptar mejor a los cambios.

-No subestimaríamos la importancia de la salud mental y tendríamos una mejor calidad de vida.

-Tendríamos conciencia para registrar y conectarnos con nuestros propios sentimientos y emociones.

-Seríamos empáticos y compasivos con nosotros mismos.

-Los sentimientos se considerarían fortalezas y no debilidades.

-Me hubiera ahorrado mucho pesar que me generaba si me veían llorar.

-Me permitiría llorar delante de las personas, cuando era chico me dijeron que los hombres no lloran.

-Creo que ante situaciones de stress, temor e inseguridad estaría dotada de más herramientas.

-Todos escucharían más y juzgarían menos.

-Seríamos más empáticos con los demás.

-Seríamos más fuertes ante situaciones que vivimos de grandes.

-Buena pregunta, creo que tendríamos más pistas para manejar la incertidumbre.

-Sería un hábito el manejo de nuestras emociones, tendría hasta una mejor salud.

-Los jefes serían más humanos y sabrían como liderar personas.

-La inteligencia emocional sería tan importante en las escuelas como las matemáticas, la lengua y las ciencias.

-Prestaría más atención a mi entrenamiento emocional, y no solo a mi entrenamiento físico.

-No tendría miedo de mostrar mi vulnerabilidad, temor y fragilidad.

-Viviría una vida con propósito.

-Me animaría a trabajar de lo que me gusta y no de lo que me da dinero.

-Habría menos gente deprimida.

-Habría más colaboración y menos competencia.

-Seríamos más libres, auténticos y empáticos. Nos aceptaríamos más.

-Nuestros vínculos de pareja y de familia serían menos conflictivos y más fuertes.

-Las relaciones serían más armoniosas.

-Las personas buscarían continuamente una mejor versión de sí mismas.

Los adultos no tuvimos aprendizaje emocional. Se daba por supuesto era algo de lo que teníamos que aprender en el camino. Mostrar emociones se ha entendido, tradicionalmente y en determinados ámbitos, como un signo de debilidad. Tener sentimientos no era visto como algo bueno.

Las personas no profundizábamos en autoconocimiento ni mucho menos se planteaba la idea de gestionar nuestros sentimientos. Por eso en este contexto de tantos cambios e incertidumbre, es necesario incorporar la educación emocional en nuestras vidas cotidianas.

Desde que comenzó la pandemia aumentaron las preguntas sobre la gestión de las emociones y el entrenamiento de la inteligencia emocional, suelo decir que estamos viviendo la “era de las emociones”. Lo cierto es que hoy se tiene que enseñar y entrenar en inteligencia emocional a las personas de todas las edades, desde el nivel inicial del jardín de infantes hasta el Ceo de una organización.

Como Especialista en Inteligencia Emocional, creo que si hay algo bueno que nos trajo esta pandemia, es que todos estamos siendo más conscientes de nuestros estados emocionales, nos acostumbramos a hablar de cómo nos sentimos, y a buscar alternativas para gestionar los sentimientos en este mundo incierto que nos pide liderar nuestro cambio y rediseñarnos en tiempo real.

Nuestras emociones y sentimientos esculpen nuestro mundo más personal, son fundamentales en nuestro comportamiento, para crear identidad y nuestro estado de salud físico y mental. Por eso, es importante darnos permiso para sentir y reconocer lo que sentimos, ya que todas las emociones son necesarias, aunque algunas son más facilitadoras de nuestro bienestar.

Según Aristóteles, “Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto”. Se trata de integrar, de tomar conciencia y de entender que todo está conectado y que no nos podemos olvidar y escindir del componente emocional, de lo que nos hace humanos.

Y ustedes, ¿qué creen?, ¿qué sería diferente si aprendiéramos Educación Emocional desde chicos?