La gimnasia emocional –basada en la neurociencia y la educación emocional– activa nuestro cerebro y lo entrena como un músculo más del cuerpo. Lo saca del piloto automático y hace que genere nuevos puentes neuronales, lo que nos da conciencia, atención y poder sobre nuestras decisiones. Esto hace que podamos tener herramientas para enfrentar adversidades y gestionar emociones obstructivas.
Resiliencia. Por qué es una habilidad clave para emprender y cómo entrenarla
Si hablamos de resiliencia podemos relacionarla con otras competencias como la flexibilidad, el optimismo, la asertividad, la toma de decisiones, la empatía, la conciencia emocional, la autonomía emocional y la regulación emocional. Aprender “resiliencia en Leer más…