La gimnasia emocional –basada en la neurociencia y la educación emocional– activa nuestro cerebro y lo entrena como un músculo más del cuerpo. Lo saca del piloto automático y hace que genere nuevos puentes neuronales, lo que nos da conciencia, atención y poder sobre nuestras decisiones. Esto hace que podamos tener herramientas para enfrentar adversidades y gestionar emociones obstructivas.
Si hablamos de resiliencia podemos relacionarla con otras competencias como la flexibilidad, el optimismo, la asertividad, la toma de decisiones, la empatía, la conciencia emocional, la autonomía emocional y la regulación emocional. Aprender “resiliencia en Leer más
Rediseñate: “Es más importante la resiliencia que el talento. Tenemos que ser flexibles, empezar a entrenar el músculo de cambio. Hoy, de alguna manera, el más inteligente no es el que sabe sino el que Leer más
“Los seres humanos estamos viviendo ‘la era de las emociones’ y nos vemos afectados por una profunda transformación”. “Hasta hace unos pocos años no se hablaba de las emociones. Se daba por supuesto que el aprendizaje emocional era Leer más